母奶寶寶的副食品添加(一)

(參考 WHO Guiding Principles for Complementary Feeding of The Breastfed Child)








為什麼我們對兩歲以下孩子"吃什麼"如此在意?因為這是一段極重要的黃金時段，因為這兩年是在為將來的成長、健康、與行為發展打基礎!很多身體的功能，錯過這兩年，就很難調回來。這兩年如果營養不良，會影響到青少年期，甚至是成年之後的智力、工作表現、生殖功能。母奶可餵至兩歲以上，副食品的添加時機是6個月大至兩歲。



副食品~對配方奶寶寶來說是replacement feeding, 母奶寶寶則是complementary feeding!英文字面上一個是置換，一個是輔助、添加之意(complememtary things go well together)。所以配方奶寶寶才需要"換奶"!^^



接觸副食品之後，不需減少母乳哺餵的量。而母奶在寶寶接觸其他食物後容易感染及腹瀉上，有著重要的保護功能!



即便是到一歲以後，母奶仍有營養上的貢獻喔!一個持續喝母奶的寶寶，(一歲以上，兩歲以前，在開發國家，每天母奶所需的平均量為550公克)，從母乳中得到的能量為35%- 40%，因為母奶在此時期脂肪含量較副食品來得高，所以是能量與必需脂肪酸的主要來源。而在一個針對15至18個月母奶寶寶的研究發現，在這段時間，母奶提供了70%的維他命A,40%的鈣質，37%的riboflavin。在寶寶生病時，母奶寶寶不容易脫水，也恢復得較快。



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在日本~一邊泡溫泉，一邊喝ㄋㄟㄋㄟ